Возьмите под контроль свою жизнь с помощью двух фраз

328

Отсутствие тех, кто говорит мне, что делать и в какое время — роскошь, к которой я стремлюсь.

Марк Цуккерберг

Контроль над собственной жизнью — один из важнейших факторов, благодаря которому мы получаем удовлетворение от собственной жизни.

Я думаю, вы замечали, что те, кто может свободно распоряжаться своими временем, обычно довольны своей жизнью. В отличие от тех, чьё время находится во власти других людей, они, как правило, несчастны.

Что отличает тех, кто контролирует свою жизнь, от тех, кто этого не делает?

Контроль над собственной жизнью исходит изнутри

Один из жизненных факторов, который вам необходимо принять:

Если вы считаете, что можете контролировать свою жизнь — это правда, если думаете, что не можете — это тоже правда.

Кстати, с полным списком правил, которых я бы рекомендовал вам придерживаться, можно ознакомиться в статье: Правила, по которым вы должны начать жить, прямо сейчас!

Очевидно, что внешние силы или внешние факторы, называйте их как, хотите, влияют на всех по-разному, кому-то повезло родиться в обеспеченной семье, а кому-то в семье в которой уровень дохода в принципе не имеет значение. Тем не менее, почти у каждого есть выбор: начать контролировать свою жизнь или позволить окружающим делать это за него.

Нет оправданиям!

В одной книге, которую я читал пару лет назад, кажется, про похудание, был поднят интересный вопрос касательно того, кто виноват в том, что ты имеешь проблемы с лишним весом. В ней автор призывал брать ответственность на себя, так как благодаря этому вы, по крайней мере, будете знать, что делать, а главное контролировать процесс.

Если кто-то другой виноват в вашей проблеме (судьба/вселенная/друзья/родители), проще всего сказать: «Это не моя вина» и продолжать чувствовать себя несчастным. Или же стоит взять ответственность за решение проблемы на себя и решить её, сделав себя счастливым.

Однако, стоит понимать, что изменить свои убеждения сложно. Процесс изменений требует времени, постоянных повторений или изменяющих жизнь переживаний.

ВАЖНО! Повторюсь. Не путайте понятия вины и ответственности. Не нужно винить себя в своих проблемах — ни к чему хорошему это не приведёт, а то и навредит. Виноваты вы или нет, значения не имеет, поэтому винить себя не стоит, а вот возложить на себя ответственность за решение той или иной проблемы — станет отличным началом на пути решения своей проблемы.

Вместо «Я должен» нужно говорить: «Я хочу этого» или «Я сделаю это».

Самый простой способ взять под контроль свою жизнь — это исключить фразу «Я должен» из своего лексикона.

Вам не нужно делать то, чего вы не хотите.

Вы как личность сами решаете, что вам нужно делать, а что нет. Никто не контролирует ваш разум и не принуждает вас. Рассматривайте свои действия как реализацию возможностей.

Не начинайте свою историю со слов «Я должен…», скажите: «Я собираюсь…» или «Я хочу…»

  • Вы не «должны» ходить на работу, вы «делаете это», потому что вам нужны деньги, чтобы покупать то, что вам хочется.
  • Вы не «должны» вставать на утреннюю пробежку, вы «делаете это», чтобы чувствовать себя лучше.

Бывают ситуации, когда трудно увидеть какие-то положительные моменты в определённых действиях, в таких случаях заменяйте слово «нужно» на «решил».

  • Вы «решаете» платить налоги, чтобы в будущем не иметь проблем с законом.
  • Вы «решаете» почистить засор в раковине, чтобы в будущем вам не пришлось делать ремонт себе и соседям снизу.

Со стороны это может показаться лицемерием, но это вовсе не так. Данные поступки правильней отнести к разряду «правильных», или тех, что способны предотвратить гораздо более страшные последствия.

  • Вместо того, чтобы говорить: «У меня нет времени для…», скажите: «Я решил потратить своё время, на что-то другое»

Вы не можете контролировать сколько по времени будет длиться день. У всех нас одни и те же сутки. Но вы «можете» контролировать то, как вы проводите это время.

Читать также: Учите детей быть счастливыми

Помимо физической потребности во сне, всё, на что вы тратите время, — это ваш выбор.

Когда случается что-то, для чего вы слишком заняты, ваша проблема не в недостатке времени, а в том, что вы тратите время на что-то другое.

Потратить лишний час на обучение английскому или на перелистывание ленты в Instagram.

Помните, точно так же как вы контролируете свою жизнь, вы можете контролировать и своё время.

Итог:

Запомните: ваш выбор — это ваш выбор.

Вам не «нужно» ничего делать. Вы просто «делаете» или принимаете решение «сделать».

Если вы слишком заняты чем-то, дело не в том, что у вас нет времени. Просто вы потратили его на что-то другое.

Источник: zen.yandex.ru