Польза лимонов.
Цитрусы богаты витамином C и являются мощными антиоксидантами. Кроме того, все цитрусовые (а особенно — лимоны) способствуют пищеварению, регулируют кислотность желудка и помогают при таких напастях, как изжога и вздутие живота.
Польза яблок.
Яблоки содержат много клетчатки, необходимой для здоровой работы пищеварительной системы. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина в крови, понижает всасывание углеводов и стабилизирует сахар крови. Кроме того, клетчатка способствует усвоению пищи, всасыванию питательных веществ и выведению отходов через кишечник.
Читайте продолжение на следующей странице, нажав ее номер ниже.
