ДомойПсихологияТри маленьких ритуала каждое утро, чтобы настроить себя на удачный день

Три маленьких ритуала каждое утро, чтобы настроить себя на удачный день

Эти три буквально двухминутных ритуала могут быть весьма полезны по утрам, если вы хотите настроить себя на суперпродуктивный и успешный день. Прежде всего, они помогут вам обрести уверенность в себе и мотивируют к активным действиям.

1. Поверьте в счастливый предмет

Во время Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро у спортсменов спросили об их счастливом предмете или амулете – кому как нравится этот предмет называть. Одни признавались, что у них есть «везучая» майка, другие говорили об «удачливых» бусах или «счастливой» паре носков – факт в том, что практически у каждого опрошенного спортсмена был такой предмет. Они считали его счастливым по двум причинам: амулет был связан с определенным значимым событием или к нему прикасался какой-то знаменитый человек. В первом случае, если вы носили этот предмет, когда произошло что-то удивительное, в вашем сознании эти два момента совпали друг с другом. Во втором случае это взаимосвязь с известным, легендарным и выдающимся человеком (по крайней мере, в вашем сознании). Наш разум сразу же настраивает себя на позитив и на удачу.

2. Доминирующая поза

Ноги на ширине плеч, руки на поясе или бедрах. Если вы немного постоите в такой доминирующей позе, вы получите заряд уверенности в себе и почувствуете приток сил. Перед собеседованием, сложным разговором или выполнением ответственной задачи постойте так не менее пяти минут, чтобы прочувствовать все свои силы и возможности, а затем применить их на практике.

Читать также: Обратите внимание: 7 событий, происходящих в вашей жизни, помогут ухватить удачу за хвост

3. Медитируйте с мыслями об успешном выполнении своей задачи

Это не означает медитацию в буквальном смысле слова, но чем-то на неё похоже. Перед своим выступлением, например, спортсмены визуализируют все пошаговые движения. Актеры запоминают свой текст и тренируются перед зеркалом. Список примеров можно продолжить. Не поленитесь потратить время на разработку метода визуализации вашей продуктивности и отличного выполнения поставленных задач. Поработайте с таким методом хотя бы месяц, и вы увидите, с какой легкостью и уверенностью вы станете со всем справляться в течение дня.

Источник: flytothesky.ru 

Статьи по теме
- Advertisment -

Популярное

Яндекс.Метрика