Тег: упражнения

3 упражнения перед сном Частыми причинами, мешающими вовремя заснуть, являются зажатость и скованность разных мышечных групп, либо беспокоят тревожные, навязчивые мысли. В тех и других...

Упражнения на растяжку для начинающих Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку. Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми...

Упражнения для обвисшего живота Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее! Выполняйте эти...

Мышца души - как ее можно разблокировать Поясничная мышца, еще называемая "мышца души" является, возможно, одной из самых важных мышц в теле человека. Это связано...

Прекрасные упражнения для проблемных зон шейного отдела Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной. Всем кто проводит много времени за компьютером, за...

Упражнение «Маятник» для похудения живота Это простое, но очень эффективное упражнение Маятник для похудения сможет осилить любой человек, даже тот, который не дружит со спортом. Существует...

Упражнения для красивых рельефных рук в гифках. Даже у тех женщин и мужчин, кто и не имеет лишнего веса, с возрастом кожа рук может терять...

Упражнение пилатеса Сотня (англ. The Hundred) является одним из самых популярных упражнений системы пилатес. При выполнении этого упражнения работают все мышцы брюшной полости. Своё...

Супер эффективные упражнения для бразильской попы Удели всего 6 минут в день, делай эти упражнения чтобы стать обладательницей соблазнительной бразильской попы! Подтянутая, округлая, упругая попа — объект желаний...

Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об...