Данная методика применяется для тренировки маленьких мышц над веками, именно они препятствует провисанию тонкой кожи верхних век. Регулярное выполнение упражнения «гирьки», в качестве которых применяются пальцы, заметно улучшит внешний вид.
Как выполнять упражнение?
Примите удобную позу – сядьте или встаньте, выпрямитесь и «натяните» на голову воображаемый шлем. Закройте глаза, положите на край век указательные пальцы и осторожно зафиксируйте ресницы. Не отпуская ресницы, старайтесь максимально высоко посмотреть вверх. Удержите это положение на пару секунд, а затем расслабьте глаза. Всего необходимо выполнить два подхода по 5 или 10 раз.
Меры предосторожности
Не стоит сильно давить на глазные яблоки. После упражнения могут возникнуть временные неприятные ощущения – взгляд будто станет мутным, но вскоре дискомфорт пройдет. Поскольку зарядка выполняется с закрытыми глазами, то контролировать свои движения вы не сможете – попросите кого-то из близких понаблюдать за вами, если все делать правильно, то кожа вокруг глаз и на лбу слегка сморщится.
Результат
Такая методика позволяет активировать работу мышц над веками и вокруг них. Регулярная зарядка поможет:
- устранить отечность;
- сделать взгляд более выразительным и открытым;
- предотвратить птоз.
Некоторые женщины, стремясь избавиться от провисания век, высоко поднимают брови, но такой подход может только навредить, поскольку в этом случае над бровями появляются глубокие складки, а кожа над веками слишком растягивается.
Читать также: У Евгения Леонова спросили: какого человека можно назвать счастливым? Актер дал однозначный ответ
Важно! Если у вас слишком тонкая кожа или если вам сложно удерживать ресницы без существенного давления, то данное упражнение можно выполнять без применения пальцев, что более безопасно. Достаточно просто поднять вверх глаза и удерживать взгляд при закрытых веках с помощью мышц.
Источник: online-detox.com
