Рецепты кофе для похудения
Кофе – это излюбленный напиток многих! Только запах свежесваренного кофе может поднять и вдохновить для долгого плодотворного дня. Помимо того, что чашка кофе с утра стимулирует обмен веществ, она может улучшить общее самочувствие и даже защитить сердечно-сосудистую систему. Но, конечно, если вы только пьете кофе в разумных количествах! Мы собрали рецепты утреннего кофе для похудения и отличного настроения.
Читайте также: ПОЛНЫЙ КУРС ПОДТЯЖКИ ЛИЦА И ШЕИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Итак, если вы любитель кофе, а также хотите сбросить несколько лишних килограммов, то вот идеальный напиток для вас!
Добавление всего нескольких простых ингредиентов в утренний кофе даст вам возможность получить эффективное подспорье для снижения веса.
Мед, корица и кокосовое масло сделают вкус вашего кофе еще лучше и ускорят ваш метаболизм, что и будет способствовать сжиганию больших калорий и поможет растопить лишний жирок. Если вы хотите получить еще более ароматный напиток, то добавьте еще немножко какао.
Давайте разберемся – почему эти ингредиенты являются настолько полезными.
Корица
Это отличный антиоксидант и противовоспалительное средство, и люди используют ее в течение многих столетий, чтобы защитить себя от различных инфекций и воспалении. Корица также обладает способностью снижать уровень сахара в крови и дает чувство сытости, что помогает лучше терять лишний вес.
Кокосовое масло
Кокосовое масло изобилует правильными, здоровыми жирами, и это является его основным преимуществом. Большинство жиров содержат длинноцепочечные жирные кислоты, но кокосовое масло состоит из среднецепочных жирных кислот, которые усваивают по-другому. Эти кислоты идут из пищеварительного тракта в непосредственно в печень и участвуют непосредственно в производстве энергии или превращаются в кетоновые тела, вместо того, чтобы откладываться в виде жира. Кроме этого они также ускоряют обмен веществ.
Мед
Мёд содержит ряд питательных веществ, которые жизненно важны для нашего организма, такие как железо, натрий, калий, фосфор, цинк и кальций. Мёд с давних пор известен как эликсир здоровья и используется для лечения многих заболеваний. Также это источник фолиевой кислоты, рибофлавина, витамина С и витамина B6. Многие исследования показывали, что мёд действительно способствует увеличению уровня хорошего холестерина. Мёд хорошо защищает сердечно-сосудистую систему. Если вы хотите воспользоваться всеми этими преимуществами, то убедитесь, что вы используете качественный натуральный мед.
Чтобы приготовить эту замечательную смесь, вам понадобится
- 1 чайную ложку корицы,
- ¾ чашки кокосового масла,
- ½ чашки натурального меда.
Приготовление
- Тщательно смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
- Переложите смесь в стеклянную плотно закрывающуюся емкость.
- Храните в холодильнике.
Применение
Каждое утро добавляйте чайную ложку или две в ваш кофе, пока он еще очень горячий, и хорошо размешивайте.
Как сделать кофе полезным: 8 лучших рецептов
Болезни, при которых просто необходимо пить кофе
Будьте здоровы и красивы!
