Прием Когао для лица и груди

Упражнение Когао 2 в 1 позволяет за короткий срок привести в форму овал лица и грудь.

«Kogao» (когао) — это японское слово, которое означает «маленькое лицо» или «узкое лицо». В японской культуре узкое лицо считается привлекательным и желаемым. В связи с этим существует несколько упражнений и методик, направленных на уменьшение объемов в области лица и подтяжку его контуров.

Выполняя простые действия, основанные на разработке подъязычных, шейных и грудных мышц удастся улучшить состояние кожи в области шеи, избавиться от второго подбородка и придать груди привлекательную форму.

Техника выполнения

Для разработки мышц необходимо:

1. Встать и выпрямиться, сложить ладони перед грудью, чтобы локти были направлены в разные стороны. В таком положении проследите, чтобы лопатки стремились к позвоночнику и находились на одной линии, это позволит дополнительно укрепить мышцы верхней части корпуса и обрести красивую осанку.

Читать также:7 природных способов подтянуть дряблый двойной подбородок.

2. Максимально выдвиньте язык вперед и прижимайте ладони друг к другу.

3. Не переставая сжимать ладони, тянитесь языком к носу и сосчитайте до 10.

4. Вернитесь в первоначальное положение, опустите руки и постарайтесь максимально расслабиться. Повторите упражнение.

Рекомендуем также:

Упражнения для овала лица: Заставь мышцы удерживать овал лица

Вместо пластики: Всего 1 простое упражнение для подтяжки и омоложения век!