Правда ли, что счастливые люди живут дольше?

103

Знаете ли вы, что счастливые люди живут дольше? Это могут подтвердить результаты исследований, о которых мы расскажем в следующей статье.

Главное стремление человека – это достижение счастья. Несмотря на то что жизнь полна трудностей, счастливые люди всегда находят причины, чтобы оставаться на плаву, поэтому желание быть счастливым вполне объяснимо.

Хотя обычно нелегко поддерживать это эмоциональное состояние, некоторые люди умеют находить позитив во всем, что происходит в их жизни. А те люди, которым удается чувствовать себя счастливыми большую часть времени, получают ряд преимуществ для собственного здоровья.

Основываясь на этом, было сделано предположение, что счастливые люди живут дольше по сравнению с теми, кто не получает удовольствия от жизни.

На это указывает исследование, проведенное группой ученых из Университетского колледжа Лондона (UCL), в ходе которого было обнаружено, что люди, находящиеся в приподнятом настроении, на 35% реже умирают в течение следующих пяти лет.

В чем заключалось исследование?

Чтобы определить влияние счастья на здоровье, эксперты проанализировали данные 18 000 жителей Англии в возрасте от 50 до 100 лет. Они делали это с 2002 по 2011 год в рамках проекта English Longitudinal Study of Aging.

За это время респондентов опрашивали трижды, оценивая их психологическое благополучие с помощью некоторых вопросов, среди прочего, об ощущении удовольствия от жизни.

Исследователи определили: те, кто утверждал, что чувствуют себя счастливыми, могут рассчитывать на большую продолжительность жизни. В частности, они имеют шанс прожить на 9-10 лет больше, чем те, кто сказал, что не удовлетворен своей жизнью.

Кроме того, ученые указали, что понятие счастья очень широко. Оно различается в зависимости от возраста, пола и экономического положения каждого человека. Это, в свою очередь, может быть полезно для выявления людей с более высоким риском развития заболеваний в пожилом возрасте.

Согласно исследованиям, счастливые люди, как правило, имеют более высокое качество жизни. Поэтому считается, что они живут дольше.

Несколько фактов о счастливых людях

За 9 лет исследования доля смертей составила 9,9% среди тех, кто наслаждался жизнью, и 28,8% среди тех, кто не чувствовал себя счастливым. «Это имело место даже тогда, когда учитывались такие факторы, как возраст, пол или социальное положение», — сказал профессор Стептоу, один из исследователей.

Он считает, что этому есть логическое объяснение. Счастливые люди обычно лучше заботятся о себе и ведут более здоровый образ жизни по сравнению с теми, кто несчастлив.

Кроме того, к этому мы должны добавить еще один важный аспект. Благополучие подразумевает меньшее количество стресса, а это важный фактор, влияющий на здоровье.

Читать также: 5 мифов о счастье, которые заведут вас в тупик

Стресс вредит здоровью

Счастье ведет к повышению качества жизни. Стресс, напротив, может оказать пагубное влияние на здоровье.

На это указывают выводы отчета Управления женского здоровья США. Женщины, которые страдают от постоянного стресса, имеют более высокий риск развития сердечных заболеваний. С другой стороны, у оптимистов ожидаемая продолжительность жизни выше средней.

Это связано с тем, что высокий уровень стресса может изменить частоту сердечных сокращений, а в долгосрочной перспективе это может привести к сердечно-сосудистым проблемам, таким как сердечные приступы или инсульты.

В то время как ощущение счастья способствует хорошему самочувсвию, стресс, напротив, увеличивает риск заболеваний.

Враги здоровья и хорошего самочувствия

Тревогу, стресс и депрессию связывают с повышенным риском хронических заболеваний. Эмоциональное благополучие и позитивный взгляд на жизнь способствуют долголетию и улучшению общего состояния здоровья.

Это помогает поддерживать правильное функционирование иммунной системы и стабильность сердечно-сосудистых функций.

Рекомендации для улучшения качества жизни

Как упоминалось выше, результаты некоторых исследований показывают, что хорошее настроение и позитивный настрой могут влиять на продолжительность жизни. Однако уточняется, что счастье само по себе не является прямой причиной долголетия.

В этом смысле важно выработать привычки для улучшения здоровья и предотвращения болезней. Сбалансированное питание и физическая активность — главные условия долгой и счастливой жизни.

Хотя пока нельзя на 100% утверждать, что счастье увеличивает продолжительность жизни, ясно, что оно как минимум снижает риск возникновения различных патологий.

Источник: steptohealth.ru