Появились проблемы со зрением и памятью? В этом виноват дефицит витамина B12

1780

Дефицит витамина B12

Витамин B12 — один из самых важных, но о нем часто забывают. Цианокобаламин  (полное название витамина В 12) необходим для метаболизма наших клеток. Дефицит витамина B12 может привести к заболеваниям крови и нервной системы.

Вы должны знать симптомы, которые указывают на то, что в организме не хватает витамина В12

  • Бледность

Цианокобаламин стимулирует образование красных кровяных телец. При недостаточном их количестве развивается анемия даже при достаточном поступлении железа. Анемия сопровождается бледностью кожных покровов.

  • Проблемы со зрением

При длительном недостатке витамина В12 страдают сосуды сетчатки и, следовательно, питание сетчатки.Это приводит к тому, что человек испытывает размытое или двойное зрение, повышенную чувствительность к свету, трассирующие тени. При должном лечении зрение полностью восстанавливается.

  • Забывчивость

Хроническая или нехарактерная забывчивость может быть симптомом дефицита B12. Эти проблемы могут быть неверно истолкованы как признаки деменции или болезни Альцгеймера, особенно у людей старшего возраста. Определение уровня В12 в крови поможет установить правильный диагноз и адекватное лечение .

  • Необъяснимая усталость

Усталость без видимой причины может быть признаком дефицита витамина В12, так как в организме не хватает красных кровяных клеток. Поэтому организм получает недостаточно кислорода, ему не хватает энергии для активной жизнедеятельности.

В12           Головокружение

Дефицит B12 может также вызывать частые приступы головокружения при быстрой смене положения “сидя” на положение “стоя”, при обычных физических нагрузках.

  • Мышечная слабость

Это нарушение обусловлено анемией и недостатком кислорода в мышцах.

  • Чувство покалывания в конечностях

Недостаток этого витамина также может привести к нарушению проводимости по нервным окончаниям, что выражается в неприятных ощущениях покалывания и судорог. Состояние ухудшает кислородная недостаточность при анемии.

Читайте также:

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ АЮРВЕДЫ ПРОТИВ АВИТАМИНОЗА

7 основных витаминов, которые нужны женщине после 40 лет

Витамин А: источник молодости

Будьте здоровы!