Не хватает активности и работоспособности, тогда стоит попробовать растирать нос

312

Давно валялась у меня эта заметка в записной книжке, но я её нашла и попробовала и теперь довольно часто использую, когда устаю долго работать, печатать или мне не хватает концентрации. Поэтому решила и с вами этой находкой поделится, поскольку знаю, что такие «фишки очень многим нравятся. Ведь многое сейчас автоматизировано и чтобы повысить активность ничего сложного делать и не хочется — вот поэтому такие методы и пользуются популярностью: быстро, просто и никаких затрат. Поэтому, давайте уже скорее поговорим о такой практике.

Почему — то данную практику относят к даосским, хотя я решительно этого не понимаю, но в пометках у меня стоит, что это якобы даосская практика. Ну кто его знает, все же спорить на эту тему бессмысленно, раз написано значит спорить не буду, но нашла технику я давно, поэтому точно уже и не помню откуда я про неё узнала, уж не обессудьте. Смысл данной практики заключается в том, чтобы повысить собственную активность, работоспособность и возможность концентрации, если вы сильно устали и вам нужно немного отдохнуть, чтобы и дальше выполнять поставленную перед вами работу, так как мы не роботы и в какие-то моменты времени наша трудовая активность и вовсе падает «на нет», но с некоторыми фишками это поправимо.

И в частности, нам советуют «растирание носа». Ну точно не сложно и занимает пару минут. Что я могу отметить — да, повышается активности, расслабляешься и можешь дольше работать за документами, компьютером или изучать другую информацию, когда сил не очень много. Но, иногда я не знаю по какой причине это упражнение может расслаблять куда сильнее, чем нужно и иногда хочется спать. Поэтому оптимальное время на его исполнение у меня 1-2 минуты. Мы конечно все разные, но и вы смотрите сами — какое время именно для вам оптимально для такого упражнения, чтобы вы немного сняли напряжение и усталость, но не сильно расслабились, чтобы спать. Кстати, надо перед сном попробовать, но об этом как-нибудь в другой раз.

Пожалуй, это вот такой небольшой недостаток. В остальном же, при наличии каких-то проблем не забывайте, что стоит перед гимнастикой или упражнением поговорить со специалистом, если того требует ситуация.

Как делать упражнение:

Все довольно просто. Сядьте так, чтобы вам было удобнее и большими пальцами с двух сторон, круговыми движениями разотрите нос. Идем мы снизу вверх. После чего можно приступать к основной своей работе, сделав такой небольшой перерыв.

Вот такая статья получилась. Надеюсь, что практика была вам полезной и и интересной. А вы знали такую фишку 🙂 Непременно делитесь своим мнением.

Источник: yandex.ru