Мудра кшепана: как помочь своему лицу, пищеварению, а заодно и снять напряжение

235

Давно мы о мудрах с вами не говорили, но периодически читатели просят меня напоминать о них и рассказывать. Собственно чего же мы хотим в весенний период, когда все распускается, когда появляется первое тепло. Хотим же мы также легкости, очищения, как пищеварения, так и лица, а заодно снижение уровня стресса, напряжения. Но не всегда есть на это время и не всегда мы понимаем, как одновременно получить весь этот эффект. Тогда стоит вспомнить о мудре Кшепан. Давайте о ней поговорим.

Отметим, что мудры пришли к нам из Индии почему постепенно они приобрели еще одно название, а именно йога для пальцев. А вот обоснований о том, как они работают очень много. Первое обоснование связано с тем, что определенные положения рук влияют на течение энергий нашего тела и именно за счет этого достигается свой эффект. Второе обоснование связано с тем, что при определенных положениях рук происходит воздействие на точки, которых на наших руках очень много. Но тут уж каждый сам волен выбирать, как это работает. Однако, факт остается фактом и мудры пользуются хорошим спросом.

Если мы говорим о мудре кшепан, то её основное свойство состоит в том, что она способствует улучшению работы пищеварения, она выводит продукты обмена веществ и заставляет наш ЖКт работать. Собственно здесь мы знаем, что зеркалом того, как работает пищеварение является наша кожа лица ( иногда не только лица, но и тела). Когда наше пищеварение плохо работает, задерживаются продукты обмена веществ, то мы сталкиваемся с проблемами: это и появление несовершенств на лице, это и ускорение старения, морщинки на лице. Собственно по этой причине у мудры есть еще одна польза: она улучшает состояние лица, кожи лица и тела, очищает её, делает более красивой.

А также у мудры есть еще одна польза — она помогает расслабиться и снять эмоциональное напряжение. Подходит для тех, кто часто сталкивается с повышенным уровнем стресса, напряжением и раздражением.

И перед тем, как говорить о самой мудре отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.

Читать также: Apxип Ивaнoвич Куинджи. Кaк cлoжилacь жизнь знaмeнитoгo пeйзaжиcтa

Как делать Кшепан — мудру:

Фигуру сделать очень просто:

  • Собираем пальцы в привычный замок.
  • Но указательные пальцы выпрямляем и соединяем подушечками.
  • Большой палец левой руки лежит на большом пальце правой руки.

Держим мудру 7-9 дыхательных циклов ( 1 дыхательный цикл — вдох и выдох). Часто её делают 1 раз в день, не более.

А вы делали эту мудру? Делитесь, может у вас есть свои любимые варианты.

Что еще полезного и интересного почитать — мои статьи:

Источник: dzen.ru