Матанги мудра: найти чувство покоя и гармонии с собой и Вселенной

281

Человек, в силу тех или иных обстоятельств: напряжения, усталости, большой нагрузки, эмоционального напряжения, а не только физического не может ощутить спокойствия, гармонии не то, что со Вселенной, но и с собой. А мы ведь помним, что скорее внутренние ощущения влияют на физическое тело и здоровье, нежели то, делаете вы зарядку по утрам или нет, бегаете вы или нет, хотя это также очень и очень важно, но позаботиться о гармонии и мироощущении, познании самого себя очень важно. И для этого, часто советуют Матанги мудру — давайте о ней поговорим: как и что делать.

Естественно, что данная мудра может использоваться не только тогда, когда вы хотите ощутить чувство покоя и умиротворения, гармонии, но и в другие моменты. Например, она улучшает работу пищеварения — да, эта мудра тоже для этого используется. Но для меня она скорее воздает эмоциональный комфорт и спокойствие, почему помогает думать, искать новые решения, идеи и вообще отдыхать. Медитировать конечно я с ней не пробовала, но отдыхать самое то. Мне же ещё нравится использовать эту мудру перед сном — не знаю, но она хорошо расслабляет и помогает отогнать не нужные мысли. Ты в прямом смысле в такой момент ощущаешь гармонию и спокойствие, можешь справиться с любым конфликтом и дать отпор каждому. Как по мне, но такая фигура нужна многим, так как ты не знаешь в какой ситуации можешь оказаться. Поэтому да — в такие моменты вы можете попробовать эту мудру.

И перед тем, как сказать, как делать эту фигуру стоит упомянуть немного о мудрах, а то я тут расписываю, а кто-то может ничего и не понял. Итак, мудра — это йога для пальцев, техника которого пришла к нам из Индии (данное слово «мудра» с санскрита переводится, как жест или символ. Санскрит — это язык древней Индии). Мудры делают с помощью рук, чтобы гармонизировать потоки энергий и в зависимости от мудры получать тот или иной эффект. Например, это не только физическое здоровье и красота, но и материальные блага, исполнения желаний и т.д. Есть много вариантов. Мудру лучше делать в спокойном месте, чтобы никто не мешал, а до практики и после сполоснуть руки под водой. Я думаю, что с этим понятно. Возвращаемся к Матанги мудре — как её делать?

Читать также: 3 безжалостные цитаты Д.Нагиева, которые открывают женщинам глаза на жизнь

Делаем: Матанги мудра

Сделать мудру довольно просто:

  • Вы, помещаете ладони в область солнечного сплетения
  • Собираете ладони в замок
  • Но средние пальцы выпрямлены и соприкасаются подушечками пальцев

Мудру делают по 3-4 минуты пару раз в день, если это вам нужно.

Вот такая статья получилась. А вы пользуетесь мудрами? Если да, то какими. Не забывайте делиться своим мнением. Надеюсь, что статья была вам полезной и интересной 🙂

Источник: yandex.ru