Давайте поговорим о проблеме, которая волнует большинство женщин – как не поправиться в новогоднюю ночь и период праздников в целом? Найти ответ на этот вопрос вам помогут наши советы. Смотрим!
1. Пейте зеленый чай
Чтобы не поправиться во время праздников, возьмите за привычку сразу же после еды выпивать стакан натурального зеленого чая (без сахара). Доказано, что горячая жидкость после еды предотвращает застой жирных веществ в вашем желудке, что улучшает сжигание калорий. К тому же, зеленый чай ускоряет обмен веществ и является натуральным сжигателем жира.
2. Сначала белок
Алкоголь, простые углеводные закуски и сладости могут лишь увеличить голод, тем более, если вы их употребляете на пустой желудок. Чтобы не поправиться в новогоднюю ночь и во время праздников, употребляйте во время застолья сначала низкокалорийный белок (печеная курица, например), а затем переходите к алкоголю и более тяжелой пище.
3. Сделайте молочный коктейль
Не дожидайтесь застолья, чтобы поесть и не идите в гости или на новогоднюю праздничную вечеринку голодными. Сделайте коктейль, содержащий несладкое миндальное молоко, половину банана, и одну столовую ложку миндального масла и выпейте его за час до застолья. Он насытит вас и избавит от чувства голода.
Читайте продолжение на следующей странице, нажав ее номер ниже.
SourceИсточник
Статьи по теме
