Главные продукты, которые замедляют процесс старения

Мы не властны над временем. Предотвратить нежеланный процесс старения пока невозможно, но замедлить его нам по силам! А секрет заключается вот в чем: употребляйте продукты, богатые антиоксидантами и другими полезными веществами, и вы будете чувствовать себя не по годам юной, жизнерадостной и полной энергии. «Мы то, что мы едим» — к этому выводу пришли еще древнегреческие мудрецы.

1. Брокколи

jiorehe463tej

 

Брокколи считают самым лучшим источником сульфорафана — вещества, которое характеризуется противораковыми и антибактериальными свойствами. Плод защищает иммунную систему от типичных факторов старения, таких как сердечно-сосудистые заболевания, дегенеративное заболевание суставов и диабет.

2. Грецкие орехи

gui56k

Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и развития диабета. Дело в том, что они содержат большое количество антиоксидантных полифенолов, — соединений, взаимодействующих с вредными свободными радикалами. В грецких орехах много белка, витаминов и минералов.

Читайте также: 10 ЯДОВИТЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЫ УПОТРЕБЛЯЕМ В ПИЩУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

3. Корица

mlytkt53

Корица способствует синтезу коллагена в коже, тем самым омолаживая клетки и активируя гормон роста. Содержащая антиоксиданты пряность уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Капуста краснокочанная

mlwqt.d5

Краснокочанная капуста  содержит антоцианы — вещества, которые защищают от рака. Она также улучшает работу сердца и головного мозга, стабилизирует состояние коллагена и тканей кожи в целом, поэтому плод считают главными источниками молодости.

Читайте также: 8 ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ДОМЕ, КОТОРЫЕ НАНОСЯТ ВРЕД ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ

 5. Темный шоколад

dark-chocolate-perne5ene

 

 

Главный ингредиент темного шоколада — какао — содержит эпикатехин, характеризующийся антиоксидантными свойствами. Всеми любимая сладость регулирует кровяное давление, работу сердца и также предотвращает возрастное слабоумие.

6. Лук и чеснок

mut1ehn

Помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снижают риск развития слабоумия, а также болезни Альцгеймера. Они также богаты антиоксидантами.

7. Петрушка

slrbmr5rtnbe

Употребление петрушки способствует очищению крови и выработке глутатиона — вещества, которого называют «ферзем антиоксидантной защиты».

8. Лимон

127787339_3421230__2_

 

Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами. Он способствует очищению крови от токсинов.

Эти продукты при регулярном употреблении помогут продлить вашу молодость, красоту и хорошее самочувствие.

Читайте также: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, оставьте комментарий!
Пожалуйста, введите свое имя