Главные продукты, которые замедляют процесс старения

Мы не властны над временем. Предотвратить нежеланный процесс старения пока невозможно, но замедлить его нам по силам! А секрет заключается вот в чем: употребляйте продукты, богатые антиоксидантами и другими полезными веществами, и вы будете чувствовать себя не по годам юной, жизнерадостной и полной энергии. «Мы то, что мы едим» — к этому выводу пришли еще древнегреческие мудрецы.

2. Грецкие орехи

Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и развития диабета. Дело в том, что они содержат большое количество антиоксидантных полифенолов, — соединений, взаимодействующих с вредными свободными радикалами. В грецких орехах много белка, витаминов и минералов.

Читайте также: 10 ЯДОВИТЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЫ УПОТРЕБЛЯЕМ В ПИЩУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

3. Корица

Корица способствует синтезу коллагена в коже, тем самым омолаживая клетки и активируя гормон роста. Содержащая антиоксиданты пряность уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Капуста краснокочанная

Краснокочанная капуста  содержит антоцианы — вещества, которые защищают от рака. Она также улучшает работу сердца и головного мозга, стабилизирует состояние коллагена и тканей кожи в целом, поэтому плод считают главными источниками молодости.

Читайте также: 8 ВЕЩЕЙ В ВАШЕМ ДОМЕ, КОТОРЫЕ НАНОСЯТ ВРЕД ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ

 5. Темный шоколад

Главный ингредиент темного шоколада — какао — содержит эпикатехин, характеризующийся антиоксидантными свойствами. Всеми любимая сладость регулирует кровяное давление, работу сердца и также предотвращает возрастное слабоумие.

6. Лук и чеснок

Помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снижают риск развития слабоумия, а также болезни Альцгеймера. Они также богаты антиоксидантами.

7. Петрушка

Употребление петрушки способствует очищению крови и выработке глутатиона — вещества, которого называют «ферзем антиоксидантной защиты».

8. Лимон

Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами. Он способствует очищению крови от токсинов.

Эти продукты при регулярном употреблении помогут продлить вашу молодость, красоту и хорошее самочувствие.

Читайте также: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ