Энергетическая гимнастика. 10 упражнений чтобы молодеть не по дням, а по часам!

Энергетическая гимнастика

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда. Считается, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии.

Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются, охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)

Энергетическая гимнастика состоит из 10 упражнений

Упражнение 1

Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2

Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3

Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4.

Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5.

Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6.

Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7

Делаем вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8

Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад. А потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9

Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

энергетическая гимнастика

Упражнение 10

Приподнявшись над постелью при условии, что она достаточно жёсткая, опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями. Как будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой.

Таким образом, происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.

Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок.

Читайте также: Тибетская гимнастика До-Ин: всего 3 минуты для отличного самочувствия!

В случае, если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч.

10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу.

Если стоя, то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешней.

Затем растираем уши, запястья, делаем как бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Вам также понравится: Гимнастика для позвоночника Мирзакарима Норбекова

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Поэтому, постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!

Будьте здоровы и счастливы!

8 КОММЕНТАРИИ

  1. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА. 10 УПРАЖНЕНИЙ — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ! | Golbis

    […] Источник […]

  2. Карта акне: о каких проблемах расскажут воспаления на шее, бедрах или груди?Счастливая женщина

    […] […]

  3. Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночникаСчастливая женщина

    […] Читайте также: ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА. 10 УПРАЖНЕНИЙ — … […]

  4. Энергетическая зарядка. 10 упражнений — молодеем не по дням, а по часам! | redsunset.ru | Полезные новости каждый день

    […] Источник […]

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, оставьте комментарий!
Пожалуйста, введите свое имя