Простое дыхательное упражнение, направленное на правильную циркуляцию жизненной энергии Ци в организме. Выполнение упражнения позволяет освободить тело от напряжения, голову от лишних мыслей, душу и сердце — от переживаний.
* Выберите время и место, где никто не будет вас отвлекать в течение 5 минут
* Дотроньтесь кончиком языка до нёба и всё внимание сосредоточьте на точке, расположенной на 2 см ниже пупка (точка x)
* Вспомните все свои плохие мысли и переживания, на медленном вдохе ощутите, как они копятся в точке х.
* Задержка дыхания на 10 секунд (копим!)
* На выдохе представьте пламя огня в точке хи как в нём сгорает весь накопленный негатив.
