Что-то не хочется: 9 вещей, которые губят сексуальное желание

#4. НЕДОСТАТОК СНА

По словам Роберта Тайера, профессора психологии в университете Калифорнии в Лонг-Бич: «Одна из основных проблем, которые серьезно влияют на сексуальное желание, — бессонница. Стресс, вызванный нехваткой сна, делает нас нечувствительными к приятным раздражителям, такие как ласки». Помимо этого недосып уменьшает заветный уровень тестостерона в организме и увеличивает секрецию кортизола — гормона тревоги. Чтобы наслаждаться эротическими сценами с собственным участием, важно отрегулировать часы сна и бодрствования и, время от времени, выключать в постели будильник и мобильные телефоны.

Читайте также: «МУЖЧИНА ВЕДЕТ СЕБЯ С ЖЕНЩИНОЙ ТАК, КАК ОНА ЭТО ЕМУ ПОЗВОЛЯЕТ». ВЫ ЧТО — СЕРЬЕЗНО ВЕРИТЕ В ЭТО?

#5. ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

«Около 30% людей, страдающих от существенной прибавки в весе (фактически — ожирения) гораздо реже достигают сексуального удовлетворения в постели, — объясняет доктор Эндрю Колло из Университета Нью-Йорка. — Это происходит потому, что вес отражается на работе кровеносных сосудов, в том числе в зоне половых органов, что непосредственно влияет на их чувствительность».

9 вещей, которые губят сексуальное желание

#6. АЛКОГОЛЬ

Устоявшийся стереотип, которые не имеет отношения к действительности: алкоголь делает нас более раскрепощенными, большинство внутренних запретов и барьеров пропадает и, как следствие, мы наслаждаемся лучшим сексом в жизни. Правда в том, что большое количество спиртного не увеличивает либидо, а убивает его: влияет на нервные окончания, которые вызывают эрекцию у мужчин и снижают чувствительность клитора у женщин. Кроме того алкоголь вызывает обезвоживание, которое влияет на вагинальную смазку.

#7. ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ ТАБЛЕТКИ

«Противозачаточные таблетки неизбежно изменяют гормональный баланс женщины, в некоторых случаях, сокращая производство эстрогена и тестостерона, ответственных за сексуальные аппетиты. В числе других «побочек» — боль во время секса, сухость влагалища или трудности с достижением оргазма», — объясняет доктор Ребекка Стенд из Университета Луисвилля. Если вам кажется, что прием таблеток нежелательным образом отразился на сексуальной жизни, попросите врача назначить вам препарат с другим гормональным составом или подобрать иной метод контрацепции.

#8. ЖИРНАЯ ЕДА

Еще один весомый довод в пользу того, что от жирной пищи лучше держаться подальше. Жиры создают гормональный дисбаланс в организме и могут повлиять на уровень сахара в крови, вызывая ощущение тяжести и сонливость.

9 вещей, которые губят сексуальное желание

#9. ПОЗДНИЙ УЖИН

Все силы вашего организма уйдут не на работу интимных органов, а процесс пищеварения. Старайтесь ужинать до 20.00 и выбирать для вечерней трапезы более легкие блюда: овощи или рыбу. У вас сохранится гораздо больше энергии для полового акта с любимым человеком.

Источник