Массаж Хапкокхёль убирает внутренне напряжение, чем расслабляет плечи, спину, улучшает работу ЖКТ, что отражается на выражении лица и общем самоощущении в этом мире.
Точка массируется на обеих руках. И на каждой руке она будет в другом месте, так как руки мы напрягаем по-разному и вообще изначально не симметричны.
Техник самомассажа две:
- аккуратно массировать до пика боли, затем чуть задержаться и постепенной ослаблять силу нажатия;
- сразу дожать до пика боли и держать, пока боль не начнет уменьшаться, затем массирующими движениями постепенно ослабить хватку.
В обоих случаях необходимо осознанно и расслабленно дышать, можно закрыть глаза и прислушиваться к своему внутреннему миру.
Читать также: Мудрая притча, которая научит не отчаиваться
Если вы хотите расслабить определенную мышцы на лице или теле, к примеру, лобные и межбровные мышцы, во время массажа как бы прогоняйте дыханием воздух от Хапкокхёль ко лбу и обратно, визуализируя поток воздуха как ласковую расслабляющую энергию света и тепла.
Если захочется сглатывать — сглатывайте, но не забывайте про дыхание.
Если вы считаете, что такой массаж может вам навредить, то не делайте его или сначала проконсультируйтесь с врачом. Прежде всего, нужно прислушиваться к своему организму!
Источник: yandex.ru
Также полезно знать:
4 точки 4 минуты на массаж, который поможет улучшить сон и уменьшит бессонницу
Точки вместо таблетки: 5 точек, которые важно знать!
Точка шан-ян на указательном пальце, что улучшит аппетит, а еще расслабит…
