92 щелочных продукта, которые борются с раком, сахарным диабетом и болезнями сердца!

1677

Надлежащий уровень рН в организме имеет важное значение для нашего здоровья.

Если мы хотим сохранить правильное функционирование нашего организма, уровень рН должен быть в диапазоне около 7,4.

Увеличение индустриализации привело к повышенному отложению СО2, тем самым снижая рН океана от 8,2 до 8,1, в результате чего было оказано отрицательное воздействие на морскую жизнь. Кроме того, значение рН почвы оказывает влияние минерального профиля потребляемой пищи.
Щелочная диета основана на питательных веществах, полученных из натуральных продуктов и овощей. Такая диета является чрезвычайно полезной.

Итак, мы представляем Вам список щелочных продуктов, которые Вы можете включить в свой рацион.

Семена льна

Льняные семена обладают противовоспалительными свойствами. Кроме того, они имеют в изобилии витамин Е и клетчатку.

Оливковое масло первого отжима

olivkovoe-maslo

Оливковое масло насыщено витамином Е и мононенасыщенными жирами. Оно может быть использовано в качестве дополнения к любой диете.

Читайте также: Дефицит этих 4 продуктов вызывает головную боль.

Ягоды

Ягоды содержат антиоксиданты и волокна, которые делают их одними из самых здоровых плодов.

Дыня

Дыни обладают способностью увлажнять тело и помогать детоксикации желудочно-кишечного тракта благодаря обилию клетчатки и воды.

Швейцарский мангольд

Мангольд обладает антибактериальными, антивирусными и антиоксидантными свойствами. Кроме того, он щелочной.

Другие продукты питания, которые стоит включить в щелочную диету

tarelka

Наряду с предыдущими щелочными продуктами, также Вы можете включать следующие продукты:

Овощи:

горчицу, лук, грибы, помидоры, свеклу, цветную капусту, сельдерей, морковь, брокколи, люцерну, пырей, тыкву, перец, горох, редис, брюкву, одуванчики, баклажан, чеснок, зеленую фасоль, зеленый горошек, огурец, шпинат.

Фрукты:

мандарин, тропические фрукты, сливы, арбуз, виноград, грейпфрут, дыня, лимон, лайм, яблоко, абрикос, авокадо, банан, вишни, апельсин, персик, груша, ананас.

Специи и приправы: 

морская соль, все травы, имбирь, корица, карри, перец чили.

Жидкость:

  • минеральная вода,
  • яблочный уксус,
  • свежий фруктовый сок,
  • пробиотические культуры.

Читайте также:

Ребенок плохо ест? Проведите эксперимент!

Какие продукты приносят счастье. Еда — талисман и амулет

Натуральные продукты богатые витамином Д

Будьте здоровы!