9 жемчужин буддистской мудрости, которые помогут достигнуть внутреннего мира

853
буддистская мудрость

Буддистская мудрость

«Даже злейший враг не сможет навредить вам больше, чем ваши собственные мысли». Буддистская мудрость выходит за рамки религии. Ее радикальность и сосредоточенность на самом важном помогает правильно заботиться о состоянии ума и вдохновляет на достижение счастья, построенного на равновесии, внутреннем спокойствии и человечности. Вот почему древние буддистские техники медитации, практики осознанности и управления эмоциями приносят большую пользу и сегодня.

Начиная с Гаутамы Будды и его учений в VI веке до н.э., буддизм со временем нашел множество способов адаптироваться под современные потребности человека.

Важно отметить, что ученые до сих пор не нашли окончательных и достоверных сведений о жизни Будды. Поэтому все наши знания о нем и его философии основаны на трех в основном на трех источниках: Виная-питаке, Сутта-питаке и Буддхачарите. Они же являются источниками следующих буддистских изречений:

1. Смысл жизни

«Цель вашего существования – обрести смысл жизни и всем сердце работать над его выполнением».

Человек, живущий без смысла, это словно блуждающая душа, переживающая постоянные взлеты и падения. Важно ставить перед собой задачи и жизненные цели, чтобы придать смысл своему существованию. И этот смысл должен мотивировать вас просыпаться по утрам, заряжая энергией для преодоления трудностей.

2. Работа с негативными эмоциями

«Никто не станет наказывать вас за гнев. Ваша злость сама вас накажет».

Гнев захватывает контроль над разумом, приводя к эмоциональному взрыву. Как правило, все негативные и преисполненные злостью эмоции возвращаются к вам обратно. Больше всего от этого пострадаете именно вы, теряя при этом близких вам людей.

3. Важно лишь то, что есть здесь и сейчас

«Не живите прошлым и не думайте о будущем: сосредоточьтесь исключительно на настоящем».

Всем нам приходилось это слышать – окружающие всегда советуют сосредоточиться на настоящем. Но это может потребовать много усилий. Дело в том, что стиль нашей жизни основан на видении ближайшего будущего и достижении своих целей, а потому все наше внимание сосредоточено только на них.

Попробуйте сделать глубокий вдох и успокоить свой разум. Остановитесь и начните ценить все, что видите перед собой в данный момент.

4. Самоконтроль как ключ к счастью

«Организованный разум есть ключ к счастью».

Организованным называется разум, который умеет контролировать себя и правильно расставлять приоритеты. Это разум, который не обращает внимания на все лишнее и бессмысленное. Это разум, который умеет фокусироваться на позитивных эмоциях, чтобы почувствовать истинное скромное счастье.

5. Привязанность как источник всех страданий

«Причина всех страданий заключается в привязанности».

В нашем обществе очень распространено понятие токсичной привязанности, делающей вас узником другого человека и вызывающей зависимость от материальных вещей (другими словами – потребительство). Но освобождение от такой привязанности, приносящей людям больше страданий, чем удовольствия, требует мудрости и терпения.

Научитесь жить свободно и абстрагироваться. Это сделает вас счастливыми и позволит жить в гармонии с собой.

6. Я тебя понимаю, ты часть меня, я с тобой

«Истинная любовь приходит вместе с пониманием».

Настоящая любовь – это не слепая страсть или описываемая выше токсичная привязанность. Прежде всего, любовь это умение заботиться и понимать другого человека.

Дело в том, что понимающие люди обладают мужеством и силой, чтобы вплотную приблизиться к душе своего партнера. Они показывают свое участие, осознают собственные чувства и мысли. А это и есть то самое безусловное принятие, которого мы все заслуживаем.

7. Вы – ваш худший враг

«Даже злейший враг не сможет навредить вам больше, чем ваши собственные мысли».

Ваш худший, самый безжалостный и разрушительный враг находится не где-то вовне. У него нет обуви, он не шумит и не обладает глубоким голосом. Но его голос вы знаете, потому что он ваш.

Вы – это ваш самый строгий судья, присяжный и палач. Вы сами обрезаете себе крылья и заставляете себя переживать о том, что не смогли справиться с тем или иным заданием, или что не заслуживаете чего-то…

8. Последовательность и упорство

«Если складывать крупицу к крупице, и делать это постоянно, то очень скоро вы станете богаты».

Все просто – будьте последовательными во всех своих стараниях и упорными в реализации желаний вне зависимости от возникающих при этом проблем. Это поможет вам взлететь намного выше, чем кажется возможным.

Порой достаточно каждый день делать по несколько простых шагов к своей цели. День за днем эти небольшие усилия будут превращаться в огромную гору, на вершину которой вы затем сможете взобраться.

9. Разумная речь

«Одно слово, несущее в себе мир, ценнее тысячи пустых».

Буддизм постоянно напоминает нам о том, что людей объединяет один недостаток: отсутствие разумной речи. В большинстве случаев наши разговоры наполнены злобой, разочарованием и прочими негативными эмоциями, проецируемыми на окружающих.

Попытайтесь избегать пустых выражений, которые лишь наносят вам вред, мешая налаживать отношения с окружающими. Замените их мудрыми словами – простыми, но глубокими, приносящими в вашу жизнь мир и равновесие.

В буддизме существует множество других и не менее достойных изречений. Быть может, у вас даже есть среди них любимые. Подобранные нами выражения преследуют единую цель – они помогают достигнуть внутреннего мира, справиться со своими негативными эмоциями и сосредоточиться на настоящем. Позвольте же им указать вам путь к более сбалансированной и счастливой жизни.

Источник: cluber.com.ua

Читайте также:

240 документальных фильмов для расширения сознания

Простые истины от Будды: как научиться контролировать себя и свою судьбу