11 лучших способов подтянуть дряблую кожу после потери веса

265

11 лучших способов подтянуть дряблую кожу после потери веса.Является ли похудение и оздоровление одной из целей вашей жизни? Так как уровень ожирения в мире растет угрожающими темпами, вы можете быть одним из миллионов людей по всему миру, которые сражаются в битве с лишним весом. Вам также нужны эффективные способы подтянуть дряблую кожу после потери веса .

Врачи и бариатрические специалисты обычно рекомендуют постепенно худеть с разумным планом питания и упражнениями. Эти эксперты также обнаружили, что легче терять вес, когда вы моложе, и мужчины, как правило, теряют быстрее, чем женщины. Прежде чем приступить к выполнению плана диеты или физических упражнений, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом относительно плана, который подходит вам лучше всего.

ГОРЕ ПРОВИСШЕЙ КОЖИ

Если вы много работали и достигли своего целевого веса, у вас есть право праздновать. Ваше здоровье, вероятно, улучшилось, и вы любите свое новое, стройное тело. Когда вы снимаете свою привлекательную одежду меньшего размера и смотрите в зеркало в полный рост, обвисшая кожа ослабляет ваш дух?

Знаете ли вы, что кожа является наиболее важным органом в вашем теле? Шокирующие, но она отвечает за многие функции. Она должна обеспечивать защитное покрытие для мышц, органов и костей. Её естественная эластичность позволяет вам расти и двигаться комфортно. Такие области, как ваши руки и лицо, имеют самую нежную кожу, поэтому они первыми проявляют признаки старения.

Когда вы были моложе, ваша богатая коллагеном кожа была упругой и эластичной, поэтому у вас, вероятно, не было столько проблем с дряблой кожей после потери веса. С возрастом выработка коллагена уменьшается вместе с эластичностью вашей кожи. После нескольких лет растяжек от лишнего веса ваша кожа может прогибаться, когда вы худеете.

Хорошей новостью является то, что вам не нужно идти под нож, чтобы укрепить кожу после потери веса. Хотя с помощью косметической хирургии можно избавиться от провисшей кожи, альтернативные методы могут значительно улучшить ее. Если вам нужна форма тонера, рассмотрите эти одиннадцать способов подтянуть кожу после потери веса.11 лучших способов подтянуть дряблую кожу после потери веса:

1. ТЫ ЕСТЬ ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ

Во время путешествия по похудению вы, вероятно, многое узнали о диете и питании. Как автомобиль, ваше тело требует правильного топлива для эффективной работы в течение всей жизни. Когда вы употребляли нездоровую пищу, из-за которой у вас был лишний вес,весь ваш организм платил за это, включая вашу кожу.

Один из лучших способов подтянуть дряблую кожу после потери веса — это придерживаться правильного режима питания. Наслаждайтесь разнообразными продуктами с высоким содержанием белка и жиров, полезных для сердца, низким содержанием углеводов и пустых калорий. Темные фрукты и зеленые листовые овощи обеспечивают антиоксиданты, которые помогают строить и восстанавливать клетки вашей кожи.

2. БРОСИТЬ КУРИТЬ

Если вы еще этого не сделали, если вы бросите курить сейчас, это может улучшить и продлить вашу жизнь. То же решение, которое вы использовали, чтобы похудеть, поможет вам избавиться от привычки курить. Даже если вы много курили годами, ваше тело немедленно реагирует положительно, когда вы бросаете курить.

Кто бы ни сказал, что дым следует за красотой, он никогда не видел цвет лица курильщика . Из многих опасных химических веществ, выделяемых при сжигании табака, многие из них вызывают рак. Если этого не достаточно, чтобы бросить курить, подумайте о том, как курение разрушает внешний вид и эластичность вашей кожи.

Поговорите со своим врачом о плане прекращения курения, который подходит именно вам. Вскоре вы можете заметить разницу в обвисших участках кожи, оставшихся от потери веса. Возьмите деньги, которые вы сэкономите, не покупая сигареты, и инвестируйте в новый гардероб.

3. НЕ БУДЬТЕ МНОГО НА СОЛНЦЕ

Будьте осторожным с большим количеством нахождения на солнце.Наши тела необходимо определенное количество солнечного света для производства жизненно важный витамин D. Как и во всем в жизни, можно получить слишком много хорошего.

Чтобы помочь вашей коже восстановиться и немного напрячься после потери веса, еще более важно избегать вредных для кожи ультрафиолетовых лучей от солнца. Воздействие солнечного излучения может привести к преждевременному образованию морщин и потере эластичности кожи. Носите солнцезащитный крем, легкую одежду и головные уборы, чтобы защитить себя от повреждения солнцем.

4. ДЕРЖИТЕ ТЕЛО В ДВИЖЕНИИ

Открывая закон инерции, сэр Исаак Ньютон доказал, что движущееся тело имеет тенденцию оставаться в движении, если на него не воздействует другая сила. Вы, вероятно, разработали режим ежедневных упражнений, чтобы достичь своей цели веса. Чтобы укрепить провисшую кожу, держите тело активным.

Даже самые сложные и напряженные упражнения не могут стереть дряблую кожу. Тем не менее, вы можете улучшить эластичность, её с ежедневными тренировками. Йога — это идеальный способ тонизировать свое тело с помощью мягких техник растяжения и расслабления.

5. ПОБАЛУЙТЕ СВОЕ ЛИЦО

Вы можете скрыть дряблую кожу на теле под компрессионной одеждой, но вы мало что можете сделать для нее на лице. Если есть какие-то ощутимые преимущества от лишних килограммов, то, во-первых, это делает тонкие линии и морщины менее заметными.

Когда вы теряете вес на лице, вы часто сражаетесь с двойным подбородком и обвисшими мешками вокруг глаз. Чтобы помочь тонизировать и подтянуть цвет лица, используйте натуральные ингредиенты, такие как овсянка или яичные белки, для косметических масок и тонера. Это может улучшить ваше лицо и осветлить морщины.

Дерматологи также рекомендуют ежедневно делать массаж кожи, чтобы увеличить кровоток. Используйте мягкую отшелушивающую кисть для лица и большую для сухой сухой чистки. Когда вы хорошо относитесь к своей коже, она будет сиять жизненной силой и уверенностью.

6. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ

Ваши любимые диетические газированные напитки содержат кофеин и другие ингредиенты, которые могут обезвоживать вас. Слишком много алкоголя является еще одним грабителем влаги для вашего тела и кожи.

Будьте добры к своей коже и наслаждайтесь шестью-восемью стаканами воды каждый день. Если вам нужно немного аромата, добавьте ломтики лимона или лайма. Правильно увлажненная кожа менее подвержена обвисанию. Сократите диетические газированные напитки, алкоголь и напитки с кофеином.

Читать также: Простые советы профессионального фотографа: как всегда отлично выглядеть на снимках

7.ПОЛЬЗУЙТЕСЬ НАТУРАЛЬНЫМИ МАСЛАМИ

Когда вы пытаетесь подтянуть дряблую кожу после похудения, вы можете заметить, что ваша кожа более сухая, чем обычно. Помимо того, что вы пьете много воды, обязательно питайте кожу натуральными смягчающими средствами. Они питают клетки кожи и придают вашему лицу здоровое сияние.

Откажитесь от дорогих косметических средств в универмаге и побалуйте себя маской из чистого оливкового или кокосового масла. Витамин Е также является отличным маслом для увлажнения и тонизирования вашей кожи. Это может улучшить подтянутость дряблой кожи.

8. ПОПРОБУЙТЕ УКРЕПЛЯЮЩИЕ КРЕМЫ

Наука о красоте прошла долгий путь в создании лосьонов и кремов, которые могут помочь подтянуть дряблую кожу после потери веса. Вы можете найти их в большинстве магазинов для красоты и здоровья от брендов, которые подходят практически для любого бюджета. Не забудьте проверить их на натуральные ингредиенты.

Укрепляющие кремы особенно полезны на проблемных местах, таких как бедра, плечи и спина. Некоторые бренды разработаны, чтобы поднять и тонизировать обвисшую кожу лица. Часто требуется некоторое время самоотверженного использования, чтобы увидеть результаты.

9. ПРОДОЛЖАЙТЕ ТЕРЯТЬ ВЕС

Потеря последних нескольких килограммов для достижения вашей цели потери веса часто разочаровывает. Даже если вы теряете пару сотен грамм или килограмм, некоторое количество жира может задерживаться и вызывать обвисание кожи. Потеряв лишние килограммы, вы можете подтянуть дряблую кожу после потери веса.

10. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДОБАВКИ

Поговорите со своим врачом о диетических добавках, которые могут помочь вам подтянуть дряблую кожу после потери веса. Некоторые из них включают коллаген, желатин, витамины С и Е или белок. Они питают клетки кожи и могут улучшить ее эластичность.

11. КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

Не все косметические процедуры включают радикальные операции и подтяжку лица . Хотите подтянуть дряблую кожу после похудения? Поговорите с лицензированным и опытным пластическим хирургом о ваших возможностях. Они могут включать в себя многочисленные минимально инвазивные процедуры, такие как микродермальные ссадины, лазерная шлифовка и химический пилинг.

Вы также могли бы рассмотреть инъекции ботокса для крошечных линий и морщин вокруг вашего лба и шеи. Тем не менее, эти инъекции дают временные результаты и должны периодически повторяться, и они не всегда являются самым безопасным вариантом.Это были 11 лучших способов подтянуть дряблую кожу после потери веса.

ПОСЛЕДНИЕ МЫСЛИ О ВАШИХ УСИЛИЯХ ПО ПОДТЯЖКЕ КОЖИ

Нет волшебных палочек, которые мгновенно подтягивают дряблую кожу после похудения. Это может быть неприятно, даже когда вы достигли своей цели в весе. Поговорите со своим врачом и лицензированным инструктором по фитнесу или гимнастике об этих и других способах укрепления кожи и улучшения самочувствия.

Источник: greatpicture.ru