Просмотров: 188

СОВЕТЫ УСТАВШИМ МАМАМ

Горы белья. Груды игрушек. Детские пеленки, грязная посуда, пыль. Отпечатки липких пальцев повсюду. Мутные разводы от швабры. Оплата счетов. Обязательства. Покупки… Список родительских дел бесконечен, потому что слово «сделано» не существует в мире, где растут малыши. Но родители тоже люди, и они точно так же могут быть перегружены из-за избыточной насыщенности жизни с детьми, особенно если они специально не выделяют свободные минутки для того, чтобы продохнуть и ощутить радость от обхвативших шею маленьких ручек, найдя при этом что-то более важное в суете повседневной жизни. Поэтому, если вы находитесь на грани поражения в битве с хандрой, перед вами 10 способов помочь с расстановкой приоритетов в жизни и осмысленно пройти путь обратно к здоровой и счастливой жизни:
1. Выйти на улицу! И это не шутка. Стоит вынести свои проблемы и переживания на улицу, и они начнут сжиматься и скукоживаться. Когда на лицо падают теплые лучи солнца, а перед глазами – ваши дети, кувыркающиеся и смеющиеся в зеленой траве или груде опавших листьев, то жить снова становится хорошо.
2. Запишите все хорошие и плохие вещи в вашей жизни в разные столбцы, причем в перевернутом относительно друг друга виде. Серьезно, это действительно способствует восстановлению здорового восприятия ситуации.
3. Сконцентрироваться на списке плохого. Нет, на самом деле, нужно очень внимательно посмотреть на все негативные вещи в списке и подумать над тем, что можно сделать, чтобы вычеркнуть их или хотя бы свести к минимуму их наличие в жизни. Иногда устранение всего одной болевой точки может изменить ваш мир.
4. Это нормально – иметь один «одноразовый» день в неделю. Использовать для еды только одноразовые бумажные тарелки, пластиковые стаканчики и другую посуду, чтобы дать себе возможность не проводить столько времени на уже надоевшей кухне. Это нормально. Действительно.
5. Стирать понемногу каждый день. Вместо того, чтобы хранить кучу грязной одежды и белья на один день, лучше загружать стиральную машинку понемногу ежедневно, и это в итоге существенно сэкономит время.
6. Отмыть все липкие пятна и наклейки. Малыши обычно любят бутылки-пульверизаторы и водные пистолеты, поэтому можно и нужно использовать эту их любовь на ниве уборке. Надеть старые папины носки на маленькие ручки и ножки, вооружить детей пульверизаторами и отправить их на поиски и устранение липких отпечатков и разных наклеек.
7. Никогда не бывает слишком много поваров на кухне. Самого маленького члена семьи можно носить в сумке-кенгуру во время готовки или уборки. Более старших детей можно назначить су-шефами и поставить на сортировку, отмеривание и перемешивание. Если же малыши слишком малы для помощи в приготовлении пищи, то можно поставить перед ними миску с мыльной водой и позволить сделать бурю, не забыв потом вручить полотенца для уборки с пола и стола ее последствий.
8. Заниматься спортом во время домашних дел. Приседать, пока чистите зубы, делать выпады, когда пылесосите и качаете детей и т.д. Все это приведет к повышению настроения, выработке эндорфинов и омоложению.
9. Быть мечтателем. Никогда не нужно забывать, что вы единственная в своем роде, что таких, как вы никогда не было на свете, что вы подарок для этого мира, и у вас определенно есть супер-предназначение для того, чтобы быть здесь. Растить детей – это удивительная и чудесная привилегия, и у вас еще будет очень много свободного времени, когда они перестанут так остро в вас нуждаться. Поэтому необходимо тратить хотя бы по несколько минут в день, чтобы помечтать за чашечкой кофе, поглядывая в окно или журнал. Придет и наше время, мама!
10. Не забывать о шоколаде. Каждый любит быть оцененным по достоинству, и сладкая награда в конце дня словно говорит о том, что сегодня была проделана отличная работа. Так что нужно не забывать вооружиться темным шоколадом и хорошей книгой, чтобы порадовать себя перед сном, когда все дела будут сделаны. Утром снова будет бардак, но зато сейчас все тихо и спокойно. Отдохни, мама! Ты это заслужила!

Делитесь этой информацией с друзьями в социальных сетях!


ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ