Я хочу поделиться достаточно интересным способом избавления от жалоб, который я позаимствовала у Уилла Боуэла «Жизнь без жалоб. ПРЕКРАТИ НЫТЬ — И ЖИЗНЬ ТВОЯ ИЗМЕНИТСЯ».
Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!
Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.
Автор предлагает использовать фиолетовый браслет.
Цель — проносить браслет 21 день на одной руке.
1. Наденьте браслет на руку. Помните: ваша цель — носить его три недели подряд не снимая на одной руке. Итак, начинаем!
2. Когда поймаете себя на том, что жалуетесь, сплетничаете, оправдываетесь или критикуете, наденьте его на другую руку и начните отсчет времени сначала.
3. Если вы услышите, как кто-то, носящий браслет, жалуется, можете сказать ему об этом. Но, решив это сделать, вначале переместите собственный браслет. Ведь вы жалуетесь на то, что этот человек жалуется!
4. Не снимайте браслет, хотя на то, чтобы продержаться двадцать один день подряд без жалоб, может уйти много месяцев (в среднем — от четырех до восьми). Не сдавайтесь, что бы ни происходило.
По опыту многих людей, применяющих эту методику, можно сказать, что достаточно нелегко проносить браслет на одной руке 21 день. У меня за две недели получилось только один день проносить браслет полностью, не меняя руки хотя я всегда считала себя достаточно позитивным и дружелюбным человеком)).
Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?
Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.
Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.
В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.
