Просмотров: 391

ДАОССКАЯ ТЕХНИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ НЕГАТИВА

Простое дыхательное упражнение, направленное на правильную циркуляцию жизненной энергии Ци в организме. Выполнение упражнения позволяет освободить тело от напряжения, голову от лишних мыслей, душу и сердце — от переживаний.

* Выберите время и место, где никто не будет вас отвлекать в течение 5 минут

* Дотроньтесь кончиком языка до нёба и всё внимание сосредоточьте на точке, расположенной на 2 см ниже пупка (точка x)

* Вспомните все свои плохие мысли и переживания, на медленном вдохе ощутите, как они копятся в точке х.

* Задержка дыхания на 10 секунд (копим!)

* На выдохе представьте пламя огня в точке хи как в нём сгорает весь накопленный негатив.